HMB چیست و چرا مهم است؟

HMB یا β-هیدروکسی β-متیل‌بوتیرات یک متابولیت آمینواسید لوسین است که نقش مهمی در حفظ توده عضلانی، کاهش تحلیل عضله و تسریع ریکاوری پس از تمرینات شدید دارد.
هنگامی که بدن تحت فشار تمرین یا رژیم کالری محدود است، ممکن است عضلات برای تأمین انرژی تحلیل بروند. HMB با کاهش تخریب پروتئین عضله و افزایش ترمیم، به حفظ قدرت و حجم عضله کمک می‌کند.
این مکمل برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و هر کسی که تمرینات سخت دارد، بسیار مفید است و می‌تواند اثر تمرین را به حداکثر برساند.

معرفی محصول: HMB 1100 mg — بسته ۹۰ کپسول

کپسول HMB 1100 mg یک مکمل با دُز بالا و خالص از HMB است که در بسته ۹۰ کپسول عرضه می‌شود.
مصرف منظم این مکمل همراه با رژیم پروتئینی و فعالیت بدنی، به کاهش تحلیل عضله، افزایش ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.
هر کپسول حاوی ۱۱۰۰ میلی‌گرم HMB استاندارد و قابل جذب است و مصرف آسانی دارد.

جدول ترکیبات (Supplement Facts) — HMB 1100 mg

⚠️ دُز دقیق و نوع پوشش کپسول ممکن است بسته به فرمول شرکت متفاوت باشد؛ برچسب محصول را بررسی کنید.

فواید مصرف HMB 1100 mg

• حفظ توده عضلانی: کاهش تخریب پروتئین عضله هنگام تمرین یا رژیم کم کالری.

• تسریع ریکاوری پس از تمرینات سنگین: کاهش خستگی و درد عضلانی.

• افزایش قدرت و عملکرد عضله: مصرف منظم HMB به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

• مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور: مکملی ایده‌آل برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و افرادی که تمرینات سنگین دارند.

نحوه مصرف پیشنهادی

• روزانه ۱ تا ۳ کپسول طبق دستور روی بسته همراه با وعده غذایی یا طبق توصیه مربی.

• بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که HMB همراه با رژیم پروتئینی و تمرین منظم مصرف شود.

نکات مهم و هشدارها

• مکمل‌ها جایگزین غذا نیستند؛ HMB باید همراه با تغذیه مناسب و پروتئین کافی مصرف شود.

• افراد با بیماری‌های خاص (کبد، کلیه، بارداری/شیردهی) قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

• کنترل دُز مصرف اهمیت دارد؛ مصرف بیش از حد ممکن است بی‌فایده باشد یا ریسک عوارض را افزایش دهد.

مناسب چه کسانی است؟

ورزشکارانی که تمرینات پرشدت انجام می‌دهند

بدنسازان در دوره‌های کات یا چربی‌سوزی

افراد تازه‌کار که می‌خواهند عضلاتشان را حفظ کنند

کسانی که رژیم سخت دارند یا در فاز فستینگ هستند

کسانی که مستعد تحلیل عضلانی سریع هستند

 مقایسه با مکمل‌های مشابه

برخلاف مکمل‌های دیگر مانند BCAA یا کراتین که بیشتر در تولید انرژی یا رشد عضله مؤثرند، HMB مستقیماً از تجزیه عضله جلوگیری می‌کند. این ویژگی آن را به مکملی دفاعی و محافظ عضلات در برابر فشار تبدیل کرده است. همچنین با دوز بالای 1100 میلی‌گرم، نسبت به بسیاری از برندها مؤثرتر و قوی‌تر عمل می‌کند.

 جمع‌بندی

اگر هدف شما حفظ عضله، کاهش تحلیل عضله و تسریع ریکاوری است، HMB 1100 mg بسته ۹۰ کپسول مکملی عالی برای شماست. با مصرف منظم همراه با تمرینات قدرتی و رژیم مناسب، اثر تمرینات خود را به حداکثر خواهید رساند.

📞برای دریافت مشاوره تخصصی، راهنمای خرید یا ثبت سفارش سریع، با تیم پشتیبانی لوکس در تماس باشید. ما همیشه آماده‌ایم تا شما را در مسیر انتخاب بهترین مکمل‌های ورزشی همراهی کنیم.